O nome do herói nórdico antigo (islandês) - Fridhjofr (Fridhjofr) consiste em duas partes: fridh - paz, paz e thjofr - ladrão, ou seja, "Ladrão do mundo". A principal fonte do poema é a saga nórdica antiga sobre Fridtjof the Bold, que se desenvolveu no final do século XIII ou no início do século XIV. Ele fala de eventos, em grande parte lendários, que ocorreram no século IX da Noruega. Cada uma das 24 músicas do poema é escrita em seu próprio tamanho especial, organicamente associada ao tom emocional da música.

O bom e sábio vínculo (proprietário de terras) Hilding criou a filha do rei (líder, rei) Ingeborg e Fritjof, filho do vínculo de Thorsten. (Naquela época, os ricos e nobres escandinavos criavam seus filhos para seus parentes ou amigos, de origem social mais baixa.) Ingeborg era bonita, pois Freya era a deusa da beleza e do amor. Mesmo na infância, Fridtjof e Ingeborg se apaixonaram. Ele faz tudo com entusiasmo por ela - tira os filhotes do ninho, transfere-os por correntes turbulentas, traz os primeiros frutos da floresta. "... Os dias se passaram desde a infância" <...> "ele já está caçando, / Dares, é ágil e forte, / Para surpresa dos vizinhos / Pegar uma espada sem urso", depois vem "com um espólio desgrenhado" para obter um "olhar" amigável donzela". Fridtjof compara seu amado não apenas com Freya, mas também com a deusa da eterna juventude, Iduna, e com a padroeira da lareira da família Frigga, a esposa de Odin - o mais antigo dos deuses, o governante do mundo, e com Nanna, a esposa do deus da primavera, o mais bonito dos deuses. O herói mentalmente jura fidelidade ao seu amado. Ele sabe que pode morrer, como Nanna, de luto, para permanecer no reino de Hel, o reino dos mortos. Ingeborg também pensa em Fritjof o tempo todo. Mas seu professor, Hilding, sabendo que Ingeborg é filha do canto Bele, cuja família gloriosa remonta a Alfader (Odin), o "pai de tudo", não pode se tornar a esposa do herói, porque "o filho do vínculo nem é soberano". Mas, com o aviso de sua gentil professora, Fridtjof apenas riu. Ele tem certeza: “Não existe escravidão em um nascido livre”, “Somente o poder é notável”. O herói está pronto para entrar na batalha com o próprio Thor - o deus do trovão. "Para quem nos separa é ai!" - declara firmemente Fridtjof.

Kung Bele, sentindo a aproximação da morte, chamou seus filhos - o sombrio e estrito Helge e o "rosto do belo" Halvdan. Kung instrui seus filhos sobre como governar o país. Ele diz: "Mas o rei irracional oprime sua terra, / E o governante é fraco, já que o povo é fraco" <...> "E, na verdade, a glória do trono e da terra é a felicidade." Ele pede aos filhos que levantem a espada apenas contra os inimigos, cuidem da irmã Ingeborg, que sempre vivam amizade com Fridtjof, como eles viviam com o pai, o glorioso, sincero e sincero Torsten. Quase um vínculo de cem anos de idade acreditava: “Não se deve recorrer sozinho aos deuses; "Nós, Bele, passamos a vida toda por um caminho, eu gostaria de compartilhar a morte com você." Amigos pediram para enterrá-los nas proximidades. Sua vontade foi cumprida. "Por decisão do povo, Helge e Haldwan começaram a governar em conjunto / o país, e Fridtjof, o único filho e herdeiro, / ocupou, sem compartilhar, a propriedade da família de Framnes." Juntamente com a propriedade, Fridtjof herdou uma espada preciosa, um pulso de ouro, que o mestre habilmente adornava com um rubi "luxuoso e grande", "era famoso em todos os lugares e conhecido pela primeira vez no norte". E Fridtjof herdou o "maravilhoso navio" Ellida ", que, segundo a lenda, o deus do mar Egir agradeceu ao avô" pela hospitalidade ". "Isso e muitas outras coisas foram herdadas pelos tesouros de Fridtjof / É improvável que o herdeiro tenha vivido mais rico no norte naqueles dias." "O sangue de King não fluiu nele, mas ele era um rei em espírito, / Combinando em si mesmo a nobreza com os bondosos."

Fridtjof sentiu falta de Ingeborg e decidiu ir aos reis. Ele disse aos irmãos que queria se casar com Ingeborg, que "com um cacho de ouro / seu sábio pai me combinaria". Helge, porém, "com um sorriso de escárnio", disse: "Filho do laço, você está a caminho com sua irmã?" Helge ofendeu Fridtjof, convidando-o a se tornar seu servo. O bravo Fridtjof puxou uma espada, ele poderia ter matado Helge, mas ele apreciava a memória de Bel, então apenas "cortou" o escudo de Helge de seu ombro.

No norte, ele governou sabiamente o país do ringue de kung. O país floresceu, "campos dourados brilhavam ao sol", "E o país nutria amor por Ring". O Velho Anel, embora soubesse que já havia "desaparecido e por muito tempo", decidiu se casar com Ingeborg. Ele ordenou que colecionasse "mais pulsos, brincos" e fosse aos jovens se casar com a filha de Bele. Mas Helge e Halvdan recusaram os mensageiros. E então o Anel ordenou que "marcasse com uma espada" pelo insulto. E a guerra chegou à casa de Helge, ele escondeu sua irmã no templo de Balder, onde ela estava sentada sozinha, "fiel ao amor, / Em lágrimas, como nas gotas de orvalho de um lírio". Sabendo que Fridtjof era um guerreiro corajoso e corajoso, Helge enviou o velho Hilding para ele. Mas o orgulhoso Fridtjof não esqueceu o insulto infligido a ele e recusou-se a ajudar os irmãos do rei com uma espada.

Fridtjof começou a visitar sua bela Ingeborg no templo de Balder à noite, embora soubesse muito bem que nesse templo um homem não tem o direito de conhecer uma mulher. Ingeborg temia que Deus os punisse por essas datas secretas. Fridtjof tranquilizou seu amado: “Quem ama o honra com mais fidelidade! / Ele descerá para nós, tendo honrado / Seu favor conosco! ” Mas a noite passou rapidamente, e foi necessário sair.

Fridtjof chegou a Ting (uma reunião de agricultores livres), estendeu a mão de Helge como um sinal de reconciliação, porque não é hora de brigar, o inimigo está na porta. Fridtjof está pronto para lutar, mas sob condição: ele se casa com Ingeborg. Todos reunidos começaram a pedir a Helga que se casasse com a irmã por um vínculo, ele é digno disso. Kung disse que Fridtjof se encontrou com Ingeborg no templo de Balder. Fridtjof não se atreveu a mentir. Ele confirmou as palavras de Helge. A multidão, ainda tão recentemente favorável a Fridtjof, "ficou branca". De acordo com a lei de seus ancestrais, o herói deveria ser "exilado ou punido com a morte", mas Helge o convidou para ir a Angantir, que já havia prestado tributo, e depois que a morte de Bele cessou. Angantir como o lendário dragão maligno Fafnir guarda seu ouro, mas Fridtjof deve provar a todos que ele conhece não apenas "virgens no templo para girar".

Fridtjof oferece a Ingeborg que saia em sua Ellida, ao sul, para a Grécia, sobre a beleza que seu pai lhe disse, onde viverão pacífica e feliz. Mas Ingeborg se recusa, sua herança é uma "vítima submissa de seu irmão", ela não quer roubar o nome heróico de Fridtjof das músicas de Skald, eles devem se submeter a Norma (Destino) para "salvar sua dignidade". Eles se separam, mas Ingeborg jura que ele nunca esquecerá sua amada. Fridtjof dá a Ingeborg seu pulso, pede que ele não esqueça, ele voltará em breve, ele receberá Helge e ouro, e depois pedirá não ao kung, mas às pessoas que lhe permitam se casar com ela. E Fridtjof vai na "Ellida" para Angantir. Seu navio provou que ele foi realmente construído pelos deuses e mais forte do que todas as forças do mal que Helge colocou sobre eles. A equipe atormentada de Fridtjof desembarcou, Angantir imediatamente reconheceu o filho de seu amigo, já que "em toda a terra é meia-noite / ele é o único". Mas o guerreiro Utley decidiu verificar se Fridtjof realmente não tinha medo da batalha "e pacifica o aço". Fridtjof lutou bravamente e com sua coragem conquistou o coração de todos. Angantir conheceu o filho de seu amigo com afeto. E quando soube dos infortúnios de Fridtjof, concedeu-lhe a realeza. O inverno passou no mundo e festas. Na primavera, Fridtjof voltou para casa, mas em vez da casa - as cinzas. O bom e velho Hilding contou o que aconteceu durante esse período. Assim que Fridtjof partiu, o enorme exército de Ring atacou o país. "Por um curto período de tempo, tivemos uma disputa com o destino - Kung Helge fugiu e a batalha congelou." Recuando, ele ordenou a queima da propriedade da família de Fridtjof. E Ingeborg se tornou a esposa de Ring. O mal Helge arrancou "sua virgem do ringue". Hilding queria furiosamente matar Helge, mas o bom Ingeborg com lágrimas nos olhos pediu que ela não tocasse em seu irmão. Ele, é claro, agiu cruelmente com ela, mas "Alfader (Deus) nos julgará",

Fridtjof ficou triste e zangado. Ele decide lidar com Helge e com sua fiel irmã gêmea Vyorn vai ao templo de Balder, onde "o fogo sagrado ardeu a noite toda" - "a imagem do sol". Fridtjof irrompeu no templo. Com desprezo, ele jogou uma carteira apertada no rosto de Helge. Fridtjof, vendo o pulso na mão do deus, "estremeceu - com raiva o bom deus / Desmoronou no fogo sagrado". O templo pegou fogo. Em vão, Fridtjof tentou extinguí-lo, houve "uma fogueira selvagem e poderosa / Balder, um deus brilhante!" "O bosque foi transformado em cinzas / o templo foi devastado por cinzas."

Pela queima do templo, Fridtjof foi expulso do país. O exílio não teve escolha senão navegar no Ellida nos mares. Ele e seu irmão gêmeo Björn seguiram com precisão a carta dos vikings, os senhores dos mares: "Se você encontrar o navio de um comerciante, seja sua defesa, / mas você deve prestar homenagem ao comerciante". Eles lutaram bravamente com outros vikings, navegaram para a bela costa da Grécia, mas Fridtjof perdeu sua terra natal - o norte e, o mais importante - Ingeborg. Ele voltou para sua terra natal e decidiu pela última vez conhecer sua amada, agora esposa de Ring. Fridtjof não revelou seu nome, mas logo o kung o reconheceu. A princípio, ele pensou que Fridtjof, "terrível para as pessoas / e para os deuses", viria "levantando a espada, coberto com um escudo". Mas ele conquistou o coração do antigo Anel, comportando-se de maneira muito nobre, veio “envolto em trapos, com uma equipe miserável” e decidiu perdoá-lo, além disso, sentindo que logo “esconderia” no monte, “onde há silêncio”, legado: "Pegue, pegue a princesa, então você é sua." Ring pede apenas para cuidar de seu filho. Após a morte do kung, o povo do ting queria eleger Fritjof como seu kung e vê-lo ao lado de Ingeborg. Mas o honesto e nobre Fridtjof respondeu que até agora ele não podia concordar com isso, já que havia incendiado o templo de Deus e "o deus ainda é brilhante e irado / cheio de insultos". Ele deve primeiro reconstruir o templo. Fridtjof reconstrói o belo templo de Balder, neste magnífico templo, tanto a "vingança humana quanto a malícia derretem silenciosamente". Mas o padre acreditava que não bastava construir um templo, era necessário reconciliar-se com os inimigos "e então você se reconciliará com o deus da luz". Helge morreu porque ousou, combatendo os finlandeses, entrar no templo sagrado de Yumala - a divindade suprema dos finlandeses. Kung Halvdan, o padre exige, “dê uma mão”, “você Asam sacrifica sua inimizade ... / Recusa, - em vão o templo / Você construiu”. Fridtjof obedeceu ao padre "e, separadas por um longo tempo, suas mãos novamente / fundiram-se em uma ceifa forte, como as fundações das montanhas". E a maldição foi removida de Fridtjof, e Ingeborg entregou a mão sobre o altar dos "dias da infância a um amigo e alma ao escolhido".