Mikhail Labkovsky é um psicólogo praticante com 35 anos de experiência. Todos os problemas psicológicos descritos por ele no livro são condicionalmente reduzidos a três tópicos: relacionamento consigo mesmo, com um parceiro e com os filhos.

Personalidade

Neuróticos - pessoas com o hábito de se preocupar com ocasiões inconseqüentes ou sem motivo algum. Sua psique é presa por desconforto, excitação, raiva, ressentimento. Eles estão acostumados a enfrentar preocupações constantes, mesmo que percebam que não ajudam a resolver seus problemas. A vida, no entendimento deles, é uma série de problemas que precisam ser resolvidos, bem como inquietação que precisa ser abafada.

Na Rússia, essas pessoas são a maioria. Eles vivem preocupados com o futuro e lidam com o presente com dificuldade. Pessoas saudáveis ​​também estão nervosas, mas, diferentemente dos neuróticos, experimentam emoções reais que têm razões significativas. Eles não estão inclinados a criá-los artificialmente.

Erro número 1: tememos quando está tudo bem

As causas de nossa ansiedade devem ser buscadas na infância, nos medos e na genética dos pais. Entre os nossos avós, não havia quem vivesse por prazer, portanto, para nós esse estilo de vida não é natural. É costume considerar nossos desejos como básicos ou até cruéis. Eles são percebidos apenas como obstáculos para o que o dever ordena, o que é necessário, o que deve, o que é certo, o que é necessário.

Isso também afeta o fato de vivermos em uma sociedade de pessoas não livres, para as quais a tristeza e a depressão geral são comuns. Afinal, na Rússia é até comum ter medo quando é bom, e existe uma idéia nacional: "você precisa pagar pelo bem.

Muitas pessoas fizeram educação neurótica. Desde a infância, o desempenho acadêmico foi incentivado em nós, e ninguém diz que uma boa educação não garante nada, a vida não pode ser construída sobre ela. É ainda mais difícil para as crianças que foram organizadas na infância e viveram de acordo com um cronograma estabelecido pelos pais. Em geral, essas pessoas na idade adulta dificilmente distinguem seus desejos das normas parentais ou sociais. E mais ainda, nenhum dos adultos diz às crianças que o significado da vida está em si: desfrutá-lo. Ninguém explica que você pode realizar-se em qualquer negócio em que a alma mente, e isso pode ser não apenas uma profissão, mas também uma família, filhos.

Daí o problema dos desejos.

Erro número 2: não sabemos como querer

Mas não há necessidade de cair em desespero pelo fato de que o sentido da vida, inventado por nossos parentes ou pela sociedade e imposto a nós, de repente parou de funcionar. Em vez disso, tente entender seus verdadeiros desejos - aprenda a querer. Acredite, essa habilidade pode ser adquirida em qualquer idade e ajudará você a se sentir mais feliz.

Comece pequeno - tente treinar seus desejos. Por exemplo, não sente-se no café da manhã até entender o que exatamente você quer comer.

Você não deve ser guiado por motivações como "prometi", "deve ser assim", "é tempo", "concordamos". Só eu quero realmente motivá-lo.

A psique habitualmente leva você pelo caminho de compromissos e medos, e você pega sua mão e diz: “Pare, o que estou fazendo? Eu não quero isso! " E tantas vezes, depois das quais fica mais fácil tomar decisões.

Tente não ouvir ninguém além de você. No começo, será preciso muito esforço para viver como você deseja. Com o tempo, você perceberá que pode tomar decisões a seu favor e, ao mesmo tempo, não em detrimento de alguém. Você aprenderá a respeitar seus desejos da mesma maneira que os estranhos, mantendo-se amável e aberto aos outros.

Relação

O objetivo de um relacionamento viável é simples - estar juntos.Mas acontece que casais fortes abruptamente rompem a conexão um com o outro, e permanece apenas a perplexidade sobre o motivo disso acontecer.

Erro # 3: Depende de emoções desnecessárias

Paradoxalmente, a razão mais comum para romper relacionamentos é o medo da solidão. Quando os parceiros têm medo de se separar, ocultam os problemas, não fazem comentários um para o outro e vivem de acordo com o princípio "se não houvesse guerra". Mas o fato é que, quando suprimimos o medo, começamos a amar menos. Esse sentimento inevitavelmente nos leva à negligência, agressão, ressentimento e um sentimento de humilhação - emoções favoritas dos neuróticos. Acontece que as pessoas inconscientemente gostam de tais condições, e elas não podem viver sem um irritante constante. Tais parceiros confundem amor com dependência de emoções, além disso, dolorosas.

Se o relacionamento não traz alegria, se após cada reunião houver um sentimento de incerteza e você tiver medo de que tudo termine a qualquer momento, então você gosta de tudo. Inconscientemente, é claro.

Mais cedo ou mais tarde, alguém sozinho percebe que não precisa de relacionamentos neuróticos e os deixa. E é certo desistir do desejo de ser habitualmente infeliz. Embora você precise entender que não faz sentido romper relações até que você tenha mudado e enquanto o parceiro é apenas uma maneira de resolver seus problemas internos. Certifique-se de que, depois de um tempo, encontrará um relacionamento semelhante que terminará exatamente da mesma maneira.

Erro # 4: tolerando o desconforto no relacionamento

Com dependência de relacionamentos neuróticos deve funcionar. A princípio, você se sentirá desconfortável ao colocar suas emoções negativas agora simplesmente não em ninguém, exceto em si mesmo. Então você percebe que tinha que se livrar da dependência emocional, e não de uma pessoa. Além disso, você provavelmente entenderá que transmite seus conflitos internos para seu parceiro - baixa auto-estima e insatisfação consigo mesmo.

O resultado ao qual essa consciência o levará é a auto-suficiência, ou seja, a capacidade de passar tempo consigo mesmo e amar a si mesmo. Quando você tem essas qualidades, inevitavelmente atrairá a mesma pessoa que concorda em entrar em um relacionamento não por suspeita de que ele não é mais necessário por ninguém, mas simplesmente porque ele está bem e interessado em você.

Pessoas mentalmente saudáveis ​​sempre se concentram em seus sentimentos e se escolhem. Eles sabem que o único período na vida de toda pessoa em que ele pode ser considerado não-livre é a infância, com sua dependência de seus pais. Em outros casos, decidimos voluntariamente se precisamos de um parceiro. E se ele também é mentalmente saudável, os dois entendem que não há um objetivo pelo qual valha a pena suportar algo em um relacionamento. Se houver pelo menos um leve desconforto, você precisará esclarecer imediatamente a situação. E você não pode atrasar esse momento, porque, uma vez que o desconforto apareça uma vez, ele aparecerá novamente e inevitavelmente levará a um conflito que o machucará.

Crianças

Crianças felizes crescem apenas nas mesmas mães e pais. Enquanto os adultos tiverem medos, ansiedades ou complexos secretos ou manifestos, as crianças correm risco e servem como alvo ideal e vítima indefesa dos problemas dos pais.

Os neuróticos não são capazes de controlar as emoções que rolam sobre eles: raiva, ressentimento, decepção, ansiedade, medo - e sempre os transferem para aquele que está sempre próximo e completamente dependente deles - de seu filho. E eles fazem neurótico disso.

Por exemplo, imagine pais que dizem a seus filhos como eles viveram mal e trabalharam duro para isso. Quando essas crianças crescem, muitas vezes não querem se tornar pais, porque, na sua compreensão, a paternidade é uma constante renúncia a seus interesses, bem como a sobrevivência e o sacrifício próprio.

Mas você precisa entender que isso é corrigível. Nunca é tarde para romper a cadeia de aversão e falta de liberdade que começa no ventre.Os adultos podem lidar com suas ansiedades e medos e não transferi-los para seus filhos. Para fazer isso, você precisa descobrir e reconhecer em si mesmo problemas comportamentais de longa data que afetam negativamente a vida da criança e, em seguida, tentar erradicá-los. Psicólogos irão ajudá-lo a trabalhar com eles.

Erro nº 5: não sabemos por que as crianças são necessárias

Um desses problemas é um mal-entendido sobre por que as crianças são necessárias. Nem todos nós entendemos que a única razão saudável para dar à luz filhos é querer tê-los. Infelizmente, muitos têm filhos por muitas outras razões que indicam um desejo de resolver seus problemas com a ajuda de uma criança. Aqui estão três casos comuns em que mulheres que decidem ter filhos agem por motivos neuróticos:

Pronto para dar à luz exclusivamente em casamento. Se eles não conseguem se casar, ficam sem filhos. Tais mulheres vêem a maternidade como uma façanha ou obra pela qual o marido lhe deve uma vida. Segundo eles, ter um bebê significa fazer um favor ou um presente para o marido. Na idade adulta, os filhos de tais pais geralmente sentem que são inúteis, não conseguem encontrar seu lugar no mundo, acreditam que são um fardo para todos e nem sequer suspeitam que possam ser amados assim.

"Porque deveria ser." Uma mulher segue sua idéia do que e em que sequência deve aparecer em sua vida. A criança é especulativa para ela, ela apenas dá o direito de se considerar uma realidade ou não ter medo da solidão. Tais mães exigem maior atenção do filho para si mesmas e não entendem que ele é uma pessoa separada. Como regra, essas crianças crescem em pessoas extremamente inseguras e autossuficientes, porque se a criança é constantemente frequentada, ela não sabe como se responsabilizar por suas ações.

A criança "como lembrança". As garotas românticas que decidem ter um bebê com esse princípio percebem isso como uma lembrança. Eles não tiveram um relacionamento bem-sucedido, mas a esperança permaneceu de que nem tudo estava perdido. Muitas vezes, eles não sabem como esquecer aquele homem quando um lembrete tão vívido está diante de seus olhos. Uma vez que a cobiçada semelhança com o pai começa a irritar, e a criança ouve que ele é tão idiota quanto seu pai. O resultado dessa atitude é inquietação e culpa em uma criança na idade adulta.

A decisão de ter filhos não deve se basear em nenhuma dessas premissas, porque as crianças não podem de forma alguma ser uma ferramenta para resolver seus problemas. Portanto, você deve começar a entender a si mesmo e depois pensar se realmente deseja ser mãe.

Quando as crianças já nascem, os problemas não desaparecem, apenas aparecem e são exacerbados pelos dois parceiros. Assim, o pai pode ficar entediado e até assustado com o pensamento de que você precisa passar um tempo com a criança. Por alguma razão, geralmente é aceito em muitas famílias que a idade de até um ano não é o período em que o pai de um recém-nascido pode ser útil para cuidar dele. De fato, os rituais de participação paterna no cuidado de uma criança pequena devem ser iniciados o mais cedo possível - isso ajudará a construir afeto e amor.

Sendo pessoas infelizes, você não será capaz de construir relacionamentos com seu filho para que ele seja feliz. E se os pais estão felizes, não há necessidade de fazer nada de propósito.

Entre as mães, dois tipos principais de problemas são ansiosos e responsáveis. Os primeiros inspiram a criança que o mundo é um perigo completo, os últimos querem fazer tudo pela criança e, além de cuidar dele, não têm outros assuntos.

Nas mães ansiosas, as crianças crescem assustadas e desconfiadas. O medo da vida impede seu crescimento e desenvolvimento. Filhos de mães que cuidam de si mesmos na idade adulta são impotentes, não podem criar sua própria família, porque lhes é difícil separar-se dos pais e tomar decisões por conta própria. Além disso, controle total e desconfiança ensinam essas crianças a mentir.

Dicas para os pais

1. Tente não sobrecarregá-lo com suas expectativas, mas pergunte-lhe com mais frequência com o que ele se importa, que tipo de relacionamento ele tem com amigos e o sexo oposto.
2. Você precisa se comunicar em igualdade de condições, sem ensinar e não colocar a conversa em conflito.
3. Se você castiga uma criança, faça-a para que ela não duvide do seu amor.
4. Não faz sentido cercear as crianças comprando brinquedos ou pagando pela escola, porque elas, como vocês, adultos, precisam de comunicação humana normal.
5. Colocar um livro na mão da criança em vez de um tablet é completamente inútil.
6. Em qualquer situação, esteja do lado dele.
7. Aprenda a ficar calado quando a criança não quiser contar nada.
8. Saiba como recusar com firmeza, mas com benevolência.
9. Exclua do seu discurso frases educacionais como "Veja!" e eu disse!"

Normalmente, pais mentalmente saudáveis ​​são aqueles que respeitam a individualidade de seus filhos e a aceitam como são. Esses pais sabem muito bem que, para a formação da atitude consciente de uma criança em relação à vida, é necessário dar-lhe uma certa liberdade. Eles não ficam obcecados com a comida, as roupas ou os estudos - eles não se importam muito, pois se comunicam e constroem relacionamentos, observando como uma pessoa cresce e se forma.